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怎么克服考试焦虑暨南大学自学考试
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招生对象:所以人

培训费用:面议

优惠价:面议

开课日期:随到随学/常年招生

更新日期:2015/08/20

截止日期:2018/02/05

人 气 度:

授课方式:业余班 - 网上报名

授课学校:暨南大学

信息来源:广州求学快递网 广州求学快递网-招生网点

上课地点:暨南大学

报名免费咨询电话(9:00-18:00)

020-85212312

暨南大学自考招生网|暨南大学自考报名

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招生老师:邓老师

详细地址:广州天河区五山路华师科技大楼二楼231招生办

注册时间:2015/08/15

会员级别:黄金会员

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课程介绍

怎么克服考试焦虑暨南大学自学考试



   越是接近考试的时间,心情就越是紧张,焦虑不安,复习的内容都瞬间失忆了,拿着书本感觉千斤似得。各种想法蜂拥而至?考不好怎么办?分数没达标怎么办?往往越是这样就越发挥不了自己平常水平。【暨南大学自学考试】

  我们从小考到大,都已经久经沙场。其实我们经过很多年的考场锻炼,虽然还是不喜欢考试,但它已经成为我们生活的一部分。考场得胜的秘诀是:在熟悉的场景中,把熟悉的自己自然地呈现出来。发挥平常的水平。这意味着在考前的这段时间,不需要再大量的练习、增加大量的知识,而是温故知新,对已有的知识结构和要点,还有以前常出错的地方一遍遍认真梳理就可以了。时间越紧,越不能大量的生搬硬抄,而是要慢下来,看看已经复习过的,老师讲过的难点,基本的知识点系统地过。有些很难的地方,不会就让它过去吧,那部分的分数可以不要。请记住,不要在平时就觉得很难的地方浪费太多时间。舍得舍得,有舍才有得,我们的是那些巨难又费时间,没有把握的难题;真正要的是心中已经学到、掌握的东西。换句话讲:把手中已有的枪用好,而不是临时搬自己不熟悉的神器。

  在考场中,自己熟悉的状态,已经拥有的知识和技巧,一颗平常心,这三位一体的结合,用适当的警醒做助燃剂,能够让你得到最佳发挥。

  考试中要诀:

   1拿到试卷,先花两分钟看一遍试题的大概情况,对整体难度和分布心中有数。如果觉得这次的考题都很难,那就让它难咯。请记住,我们要抓住的:永远是已经会的东西。不要在不会的事情上面浪费自己宝贵的时间。

   2心慌,脑子空白?这个时候要先把试卷放下,哪怕时间再紧迫,也要给自己一些顺畅的深呼吸,然后告诫自己:我只要我平时会的,凡是不会的一律和我没关系。我只要完成会的就可以了。

   3遇到难题,先越过,先解决那些你会的、容易的东西,时间允许的情况下,再回来处理它。

  4已经懂得东西,不要大意。认认真真地做完它。减少大意造成的误差和失分,就是赚到新的分数。 

  一句话:只抓会的!【暨南大学自学考试】

  想要在正常的基础上能够以较好的状态发挥,也需要你在考前的两三周时间内,让生活规律,生理状态和生物钟调到和合适考试的节奏。规律地作息,吃饭和睡觉。对你的发挥很重要。

  在紧张的复习之余,适当的放松非常重要。比如你可以做一点特别的活动,这类活动无需让别人知道。

  你可以:出去外边跑跑步,散散心,转移下自己的注意力。或者花个分钟的时间,看看窗外的星空,好好看看,看一会。给自己一点遐想的空间吧,放飞你的思维。可以看着星空,给自己的未来一些想象。浩瀚宇宙,能够容得下点点的星光;在这个世界上,你是唯一的宝贵。无论你觉得自己多么渺小,成绩多么一般,只要努力,这个社会上就一定会有你一席之地。不要放弃,抬头看看天上的星光,都在对你微笑。然后给自己一个鼓励,你可以给自己写一句话,或者几句心得,将它们牢牢藏在你心里。接下来,你再看看周围的人,你对他们是什么感觉呢?是竞争对手吗?每个人都在追寻自己的出路,期望自己有一个美好的未来。为什么不祝福他们呢?其实我们都是同路人啊,在心里衷心祝福他们,祝愿他们考好成绩。你祝福别人,自己也会有福气的。找几个志同道合的朋友,考前相互给对方肯定和打气,帮助自己活在伙伴的关爱中是非常宝贵的人生财富。

  面对考前,最有效的催眠方法:活在现在,不是过去,也不是未来,做好此刻笔下的那一道题,把握灵感的一闪念,给别人一个关爱的微笑,就够了。

  面对考试,最好的办法是:只做好眼前这一道道会的题,就够了。【暨南大学自学考试】

  

报名方式

1.报名地点:

华师校内报名点:广州天河华南师范大学校内产业大楼副楼一楼103招生办,咨询电话020-85212312 /85212401

华师地铁口报名点:广州天河区五山路华师科技大楼二楼231招生办(华师地铁站E出口)咨询电话020-85217727 / 020-85214450

中大报名点:广州海珠区新港西路中山大学科技园(中大地铁站B出口)咨询电话020-81532766 / 020-81532769 / 13352823079

2.网上报名:

广东自考招生网报名入口:点击在线报名

3.咨询QQ:邓老师 1176660537

4.咨询热线:400-7777-225




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