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【公共营养师】身体排毒的简单方法

上传时间:2017-10-30 08:00:00

  • 开课日期:随到随学/常年招生
  • 上课时间:自由安排
  • 授课学校:南宁培贤国际职业培训学校
  • 上课地点:南宁市民族大道41号国贸购物中心A座21层(南宁培贤国际职业培训学校)

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一个人的体内毒素越少,人就越健康、越长寿、越不容易衰老。所有人体不需要的、过剩的、对人体有伤害的、不能顺畅排出体外的东西都统称为毒素。排毒一直被认为是养颜美容、健体强身的有效方法。它排除的不光是毒素,同时也是化解相关疾病的手段。

  人体内的有毒物质主要来源于两个途径:一是大气与水源中的污染物,如通过呼吸及进餐侵入人体内,铅、铝、汞等重金属;另一个是体内代谢的废物,如自由基、宿便、胆固醇、尿酸、乳酸、水毒、淤血等体内垃圾。

    1.乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。

  2.指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。

    3.偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。

  4.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。

    排毒方法:

   1.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

  2.吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

   3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。

  4.眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

 

公共营养师报名地点:南宁市民族大道41号国贸购物中心A座21层(南宁培贤国际职业培训学校) 

 

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     到今天,南宁培贤国际职业培训学校成为培训行业的佼佼者,教学面积达1000多平米,以大型空调教室为主,教学设备主要以高档微机为主,外围设置有扫描仪、打印机、投影仪等设备。学校隶属于香港培贤集团,培贤集团是一家拥有雄厚资金经营实体,专门致力于国内教育项目的投资。集团旗下还拥有多家知名机构及多个大型投资项目:广西培贤国际职业学院、青秀区培贤国际教育培训学校、广西大学外国语学院ABE教育中心、广西培贤投资有限公司、百色培达咨询服务有限公司、平果红蓝后勤服务管理公司、广州培贤实业有限公司、广东培正学院ABE教育中心、广州培贤职业技术学院、广州培贤国际职业培训中心等。教育事业遍布两广地区,成为当地家喻户晓的知名教育培训机构。

 

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