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【营养师】这些蔬菜吃不正确会发胖

培训费用:面议优惠价:面议

开课日期:随到随学/常年招生

更新日期:2016/08/04

授课方式:周末班

授课学校:南宁培贤国际教育职业培训学校

上课地点:南宁市民族大道41号国贸购物中心A座21层(南宁培贤国际职业培训学校)

信息来源:南宁求学快递网  人气度:

免费报名电话:13878187388

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机构信息

南宁培贤国际职业培训学校

招生老师:廖林峰

注册时间:2015/03/13

所在地区:南宁

课程内页通栏

许多人有这样一个误解:吃蔬.菜、水果不会发胖,因而大吃特吃。尤其是那些身体偏胖或担心发胖的人,不敢吃荤菜,只好猛吃果蔬,甚至以果蔬当饭,结果身体不但不瘦,反而越来越胖。

这是因为这些人没有经过选择过多地食用果蔬。果蔬中大量的碳水化合物被机体吸收,却无法被机体消耗,这些多余的碳水化合物就会转化为脂肪,所以人就变胖了。那么,胖人到底该吃哪些果蔬呢?

一是黄瓜、冬瓜。

因为黄瓜中含有丙醉二酸,这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪,而冬瓜能去掉体内多余的脂肪,不妨经常食用。

二是萝卜、韭菜。

萝卜因含有辛辣成分芥子油,可促使体内脂肪的新陈代谢,减少脂肪在体内积聚,以减少发胖。而韭菜等作为一种富含纤维素的食物,有通便作用,同时它还能减少别的食物在肠道停留的时间,减少肠道对脂肪的吸收,利于减肥。

三是芥菜,有助于去掉人体内的脂肪,对保持苗条身材很有效。

 

公共营养师报名地点:南宁市民族大道41号国贸购物中心A座21层(南宁培贤国际职业培训学校) 

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