求学快递网是国内领先的B2M2C教育培训网上信息平台!【会员登录/免费注册
总站【切换城市】

课程

学校

老师

免费发布招生信息
首页 培训课程 培训学校 名师会 网校在线 高考 中考 自考 会计 教师证 职称 考研 计算机
广东自考招生网 教师资格证培训 远程教育 成人高考 大专学历
  • 广东自考招生网
  • 教师资格证培训
  • 成人高考辅导班
  • 自考业余班
您的姓名:
您的电话:
我的留言:

夏日养生的十个最佳小贴士

培训费用:面议优惠价:面议

开课日期:随到随学/常年招生

更新日期:2016/03/04

授课方式:周末班

授课学校:南宁培贤国际职业培训学校

上课地点:南宁市民族大道41号国贸购物中心A座21层(南宁培贤国际职业培训学校)

信息来源:南宁求学快递网  人气度:

免费报名电话:13878187388

在线报名 在线咨询

机构信息

南宁培贤国际职业培训学校

招生老师:廖林峰

注册时间:2015/03/13

所在地区:南宁

课程内页通栏

炎热的夏季给防暑降温带来不小的挑战,那么应该如何应对呢?下而介绍一些生活中的小常识,希望能给您的夏日带来一丝请凉。

热茶是最佳饮料

与冷饮、啤酒、咖啡相比、茶叶中富含钾,既解渴又解乏。热茶的降温能力大大超过冷饮制品,是消暑饮品中的佼佼者。

维生素E是最佳的营养素

维生素E能将夏天的三大危险——强烈的日照、臭氧与疲劳降到最低程度。维生素E在麦芽、麸皮面包、核桃仁、奶制品等食物中含量较多。

游泳是夏日最佳运动

游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹,而且惠及体内的脏腑,如心、脑、肺、肝等,特别时血管有益,被誉为血管体操。另外,游泳还可减肥。

食醋是最好的调味品

天热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,有助于消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力,短时间内即可杀元化脓性萄萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等,多吃点酷,很快会解除疲劳,保持充沛精力。但要注意,有些药物怕吃,因此在服药期间最好先咨询医生。

西红柿汤是最佳汤肴

复天多喝西红柿汤既可获得营养,又能补足水分。烧好待冷却后再喝的西红柿汤含有番茄红素,有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效,最适合男子。

苦味菜是最佳蔬菜

夏季气温高湿度大,往往使人精神委靡、倦怠乏力、的闷、头晕,食欲缺乏、身体消瘦。此时,吃苦味莱大有稗益。因为苦味菜含丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氛基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、芹菜、百合、莲子等可供选择。

鸭肉为最佳肉食

鸭肉不仅富含人体在复天息需的蛋白质等养料,而且能防疾疗病。其奥妙在于鸭属水禽,性寒凉,特别适合体内有热、上火的人食用。

扇子是最好的“取凉”工具

摇扇是一种运动,可锻炼肢体,若有意识地用左手摇扇、还可收到活化右脑、开发右脑、预防卒中的意外之效。同时,扇子获得的风也最宜人。

 

红色是最佳服色

不少人认为穿白色衣服度夏最佳,其实穿红装更好。因为红色可见光波最长,可大量吸收日光中的紫外线,保护皮肤不受伤害,防止皮肤老化甚至痊变。面纤当以混纷的T恤衫为佳,其最佳混合比例为33%的棉以及67%的聚酯。

睡眠定时足最佳保健措施

互天日照时间长,天亮得早而黑得晚,人们的起居时间应随之做一些调整,以迟睡早起为佳,而且应尽可能地定时起、睡。夏季最佳就夜时间是22-23点,最佳起床时间是5~6点。一旦养成定时起睡的习惯,就容易排除气候对睡眠的干扰,体内的生物钟就不会出现错点现象,各种生理节律均可安然运行。

 

报名地点:南宁市民族大道41号国贸购物中心A座21层(南宁培贤国际职业培训学校) 

☆☆培贤教育集团培训、考证、就业一站式服务为您前程保驾护航☆☆

 

网上预报名不用交任何费用!火爆招生中!招满即止!

如果您对本课程感兴趣,请填写您的报名咨询信息,我们收到信息后24小时内与您联系!
真实姓名: *
  性别:
手机号码: *
 QQ号码:
所在地区:
学员留言:

* 温馨提示:以上信息为网民自行发布,本网站仅提供信息暂时储存空间,学生报名时请仔细核对信息的真实性以维护自身权益,如你发现内容不实可联系我们进行处理,求学快递网不参与对信息真实性的审核,详情请查阅求学快递网免责申明。

课程名称 发布日期授课方式价格

  • 【公共营养师】吃果蔬有助于抗污染 2015/06/05 周末班

    ¥面议

    查看详情
  • 南宁二手车评估师证怎么报考 2016/03/04 周末班

    ¥面议

    查看详情
  • 2015南宁最新二手车评估师考证培训开班了 2016/03/04 周末班

    ¥面议

    查看详情
  • 【公共营养师】给喜欢喝酒的营养学建议 2016/03/04 周末班

    ¥面议

    查看详情
  • 【公共营养师】丰胸的食物有哪些? 2016/03/04 周末班

    ¥面议

    查看详情
  • 二手车评估师证有用吗? 2016/03/04 周末班

    ¥面议

    查看详情
  • [公共营养师】生完宝宝后恢复身材的好办法 2016/03/04 周末班

    ¥面议

    查看详情
  • 南宁最新5月二手车评估师考证班报名中 2016/03/04 周末班

    ¥面议

    查看详情
  • 南宁育婴师培训学校 2016/03/04 周末班

    ¥面议

    查看详情
  • 电脑族营养建议:注意健脑、护眼和补钙 2016/03/04 周末班

    ¥面议

    查看详情

相关课程

同学们好,欢迎前来咨询!